Con đường đến hạnh phúc chỉ cách 300km

mỗi ngày là trọn combo: hít một bụng Oxy trong lành tinh khiết, âm thanh thường trực là tiếng chim líu lo và suối róc rách thay vì loa kéo kẹo hát bài Duyên phận, muốn ăn rau organic ư? ok có ngay ra vườn hái một rổ rồi vài ba quả trứng là làm được đủ thứ món, rau thì tươi giòn ngon nhai rạo rạo trong miệng thấy còn ngon hơn cả thịt, cứ ăn rồi thấy chứ diễn tả không ra. quan trọng là tâm bình an vì loài người sân si thì chẳng vào đến tận đây để tạo drama (chắc vì con đường đi vào đầy chông gai và sâu trong rừng đến nỗi không thấy còn vạch sóng đt nào).

chỉ có những con người thật hiền và lành, dễ thương dễ mến, chia sẻ nhau hộp sữa hay cả nồi lẩu. người lạ ơi trong phút chốc thành người quen ơi. vì biết sao không? hết sóng điện thoại tắt thì con người ta mở lòng với nhau.
2 ngày được thiên nhiên nuông chiều, thấy thật ấm áp và biết ơn.
bí quyết sống thêm 20 năm mà không cần một viên supplement nào là đây.

cám ơn chị Lê, cám ơn bé Nhàn, và các anh chị khác đã tạo nên một nơi đi vào lòng người bởi những điều mộc mạc bình dị nhất, 2 ngày nhiều cảm xúc nhưng chưa bao giờ là đủ.
cám ơn 6 bé chó Lọ Lem Kem Sữa Lượm Lạc (xung phong dẫn đường bất kể đi tới đâu, đặc biệt là Lọ - tình cảm nhất trong đám, hay xin ăn bằng đôi mắt buồn ươn ướt đốn tim)
và 6 con ngỗng (chưa đặt tên, suốt ngày la lối như họp chợ nhưng là niềm vui bất tận mỗi khi bắt gặp, đôi khi đánh thức cả trại dậy lúc 4h sáng chẳng vì lý do gì)
cám ơn anh Tín hàng xóm nửa đêm nghe tiếng đập dép chan chát liền qua hỏi thăm, rồi nhẹ nhàng bóc con nhện ra thả về với thiên nhiên “Còn con gì nữa em nói anh bóc ra một lần luôn” để tự thấy hành động phang đôi dép của mình sao quá man rợ.

cám ơn chữ duyên đưa đẩy 1 hồi cũng tới được. Trại không dành cho tất cả mọi người, chỉ dành cho những người thật sự cần nó.

thương lắm.

ps: toàn bộ hình/video không hề qua filter, giơ lên chụp auto đẹp. thêm 1 bí quyết sống thọ, bớt muộn phiền chỉnh hình trước khi up

Lọ và Lem

khu vườn thân thương

mỗi ngày chăm chỉ ra vườn hái lượm

góc bếp chung

bé Lo với đôi mắt thật diễm tình

mình ngồi nghỉ một xíu nha

"coi chừng lạc bé gì ơi"

"may quá không lạc"

không gian nghệ thuật sâu lắng

6 bé ngỗng

dạo đường hoa một trút trứ?

Đường hoa Nguyễn Huệ - Hồ Chí Minh -  2. 2019

những ngày cố gắng

Hôm nay là tròn 30 ngày kể từ lúc bắt đầu lối sống lành mạnh: chạy bộ thường xuyên 1 tuần 3-4 lần 1.5km + không uống cồn + uống sinh tố rau xanh mỗi ngày - sinh tố mà mình tự thấy gớm ói như bài viết phía trên. kể ra cũng không phải thành công gì to tát so với những người sống khỏe khác nhưng đối với mình chắc là 1 thành tựu lớn lao trong 1 năm 2018 không có thành tựu gì này.

đối với mình việc bắt đầu 1 điều gì đó rất dễ, nhưng phải bền bỉ theo nó là một điều cực kỳ khó khăn, vì tính có mới nới cũ - hồi xưa thôi giờ bớt rồi. kể từ sau lần chạy 21km và nhận ra cơ thể sức bển yếu rõ rệt nên mới quyết tấm bắt đầu luyện tập và xem mình theo được tới đâu. hôm nay đánh dấu ngày thứ 30. mình nói đùa với V: đã 30 ngày cai cồn được rồi, hôm nay sẽ tự thưởng chai bia cho mình (đúng là lý lẽ của kẻ đã từng khoái nạp cồn vào người). hôm nay mình cũng tăng số km lên 2km chạy bộ, tới hôm nay chạy không bị nhức hông và cũng ít hụt hơi hơn, có thể cảm nhận được sự tiến bộ. bởi có 1 lời khuyên rất đúng là khi bắt đầu luyện tập đừng nên đặt cái gì quá to tát làm mục tiêu, từ cái nhỏ đến cái lớn. hồi xưa mà bắt chạy 2km chắc yên phận nằm trên giường không thôi. năm 2019 chưa có resolution gì ngoài chuyện vẫn bền bỉ làm tốt những thứ đang làm và đặc biệt phải ngủ sớm dậy sớm.

hôm bữa có đọc 1 bài nói về luyện tập, đại ý khi tập - đặc biệt tập nặng khiến các nhóm cơ đau, cơ thể sẽ có cơ chế tạo ra endorphines - chất giống morphine để giảm đau, và chất này cũng tăng sự lạc quan và mood của mình nữa. nên thường tập xong cảm thấy 'sung' và muốn thay đổi cả thế giới là vậy. mà mình thường tập buổi tối. tới tối mà muốn thay đổi thế giới thì cũng khá muộn rồi. nên năm mới ráng dậy sớm tập luyện có có tinh thần chiến đấu cả ngày dài. và đặc biệt những lúc buồn, down mood, lại càng phải xách giày ra chạy thục mạng hoặc đi hít đất. cố gắng 2019 sẽ la năm của dịch chuyển và vận động.